Salud mental

A medida que su hijo o hija crece, es probable que pase cada vez más tiempo en Internet, en redes sociales, en chats, en juegos en línea o en diversas plataformas. Internet tiene muchas cosas positivas, como estar conectado con amigos y familiares, seguir intereses y formar parte de comunidades. Pero no siempre es una experiencia segura y positiva..., 1. Establecer normas básicas de manera clara, Manten conversaciones sinceras con tu hijo o hija sobre con quién se comunican y cómo, y quién puede ver lo que publican en Internet. Explícales que todo lo que se publica en Internet -fotos, vídeos, comentarios, cosas que comparten con otros y lo que otros publican y comparten con ellos y ellas, y sobre ellos y ellas- deja tras de sí un rastro de..., 2. Utiliza la tecnología para protegerlos, Comprueba que el dispositivo de tu hijo o hija esté siempre actualizado y que ejecute el software más reciente, y que los ajustes de privacidad estén activados y configurados para minimizar la recopilación de datos, de modo que la gente no vea ninguna información que tú no quieras que vea. Ayuda a tu hijo o hija a aprender a mantener la privacidad..., 3. Pasa tiempo con tus hijos e hijas en Internet, Crea oportunidades para que tu hijo o hija tenga interacciones en línea seguras y positivas con amigos, familiares y con usted. Conectarse con otras personas puede ser una excelente oportunidad para que muestres un modelo de amabilidad y empatía en las interacciones virtuales. Ayuda a tu hijo o hija a reconocer y evitar la desinformación y la..., 4. Modela hábitos online saludables, Fomenta un comportamiento positivo en Internet poniéndolo en práctica tú mismo. Sé consciente del ejemplo que das y de lo que compartes en Internet sobre tu hijo o hija, incluidas sus fotos y vídeos. Anima a tu hijo o hija a ser amable en Internet y a apoyar a sus amigos y familiares enviándoles mensajes positivos o emojis. Si tiene clases en..., 5. Deja que se diviertan y se expresen, Pasar tiempo en Internet puede ser una gran oportunidad para que tus hijos o hijas sean creativos, aprendan, utilicen su voz para compartir sus opiniones y apoyen causas que son importantes para ellos y ellas. Anima a tu hijo o hija a utilizar recursos de Internet que les ayuden a levantarse y moverse, como vídeos de ejercicios en línea para niños...

UNICEF hace un llamado a identificar todas las situaciones de violencia contra la infancia. Es necesario tomar conciencia de lo que ocurre, reconocer los casos de violencia y de esa manera romper el círculo en el que viven millones de niños, niñas y adolescentes en América Latina y el Caribe. Es muy probable que un niño, niña o adolescente que..., Bandera Argentina Argentina, Línea telefónica de los chicos Contacto: Línea 102. Es un servicio telefónico gratuito y confidencial que brinda un espacio de escucha, contención y orientación para niños, niñas y adolescentes y también realiza intervenciones, de manera conjunta con otros organismos del Estado, ante situaciones de vulneración de sus derechos. Web  , Bandera de Belice Belice, Línea de ayuda para violencia doméstica Contacto: 0800 292 96 88 (0800 A WAY OUT)  Web, Bandera Bolivia Bolivia, La línea de emergencia a la violencia Contacto: Marcar gratuitamente a la línea 156 que brinda atención a personas víctimas de situaciones de violencia, incluidos niñas, niños y adolescentes. Web, Bandera de Brasil Brasil, Red de asistencia y protección social Contacto: Línea 100 Web TECA Contacto: +55 21 2589 5656 123Alô! Contacto: 0800 0 123 123, Bandera Chile Chile, Fonoinfancia Contacto: Línea gratuita: 800 200 818 Teléfono: 800 116 111 WhatsApp: +56 9 3082 2187 Web, Bandera Colombia Colombia, ICBF Colombia Contacto: Línea 141, línea 106 Bogotá Web   TeGuio Colombia (violencia sexual) Contacto: Línea de ayuda al número 018005190690 o escribir al WhatsApp 314 821 0435 Web  , Bandera Costa Rica Costa Rica, Patronato Nacional de la Infancia (PANI) Contacto: Línea 1147, Bandera Cuba Cuba, Policía Nacional Revolucionaria (PNR) Contacto: PNR 106/Fiscalía General de la República (Línea única): 802 12345 Centro de Protección a Niñas, Niños y Adolescentes Contacto: La Habana: 72125419 Villa Clara: 42207124 Santiago de Cuba: 22692552 Consejería del Centro A+ espacios adolescentes Ofrece apoyo psicológico y orientación a adolescentes,..., Bandera Ecuador Ecuador, Servicio Integrado de Seguridad ECU 911 Emergencias de toda naturaleza que incluyen denuncias por casos de violencia. Contacto: 911 Web   Ministerio de la Mujer y Derechos Humanos Centros de atención (centros violeta) y casas de acogida para mujeres víctimas de violencia. Web   Juntas Cantonales de Protección de Derechos a Nivel Nacional Web  , Bandera El Salvador El Salvador, Consejo Nacional de la Primera Infancia, Niñez y Adolescencia (CONAPINA) Contacto: Línea de atención y ayuda 119, disponible las 24 horas del día Web Juntas de Protección de Niñez y Adolescencia Web  , Bandera de Granada Granada, Sweet Water Foundation Child Helpline Contacto: 473-800-4444 WhatsApp: 473-537-STOP (7867), Bandera de Jamaica Jamaica, Safe Spot Una línea de ayuda confidencial y segura para niños, niñas y adolescentes que funciona las 24 horas.  Contacto: 888-SAFE-SPOT (888-723-3776) WhatsApp: 876-439-5199 Instagram y Snapshat: @safespotja, Bandera México México, Línea de emergencias Contacto: 9-1-1, Bandera de Nicaragua Nicaragua, Ministerio de la familia Contacto: Línea 133, Bandera Panamá Panamá, Centro de atención ciudadana Contacto: Línea 311  Sección de atención primaria del Ministerio Público Contacto: 520-1047/1053 Secretaría Nacional de Niñez, Adolescencia y Familia Contacto: 6378-3466, Bandera Paraguay Paraguay, Fono Ayuda Contacto: Línea 147 Web, Bandera República Dominicana República Dominicana, Línea de ayuda familiar Contacto: 809-636-3507 WhatsApp: 849-258-4479 Web   YouTube, Bandera de Surinam Surinam, Línea de ayuda para niños, niñas y adolescentes La línea está disponible en horario de 8 a.m. a 3 p.m. Contacto: Línea 123 gratuita WhatsApp +597 850-7038. , Bandera de Trinidad y Tobago Trinidad y Tobago, ChildLine Trinidad and Tobago Contacto: 131 y 800-4321, Bandera Uruguay Uruguay, Instituto del niño y adolescente de Uruguay Contacto: Línea Azul 0800 5050 Web   Asesoramiento mujeres víctimas de violencia Contacto: 0800 4141 Celular: *4141, Bandera de Venezuela Venezuela, Ministerio Público Atiende casos de violencia contra niños, niñas, adolescentes y mujeres Contacto: 0800 FISCA 00 (08003472200) Web    

UNICEF/América Solidaria Queremos invitarte a hablar sobre lo que sentimos de una manera diferente: ¡Jugando!  Creado por y para adolescentes, Colectivamente es un juego que puedes descargar de manera gratuita.   Rompamos el tabú y hablemos de nuestra salud mental de manera colectiva.  ¿Tienes ganas de jugar? , ¡Empieza a jugar ColectivaMente!, Descubre de qué se trata el juego y empieza tu partida. Descarga los materiales gráficos para jugar dónde, cómo, cuándo y con quién quieras. , MEDIA KIT PARA FACILITADORES/AS, Si quieres facilitar este juego para llevarlo a más personas como herramienta para iniciar conversaciones sobre salud mental:  UNICEF/América Solidaria Logos de la campaña ColectivaMENTE

Ir a:  Inicio Crianza  |  Alimento y nutrición Alimento y nutrición  |  Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial  |  Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible  |  Salud Salud  |  Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores Los discursos de odio tienen una larga historia..., Datos sobre el discurso de odio, ¿Qué es el discurso de odio?, El discurso de odio puede describirse como cualquier tipo de comunicación oral, por escrito o comportamiento que ataque o discrimine la identidad de una persona o grupo, con base en la religión, la etnia, la nacionalidad, la raza, el color, la ascendencia, la discapacidad, la edad, el género o la orientación sexual. El discurso de odio también..., ¿Cómo afecta a la niñez el discurso de odio?, Los niños, niñas y jóvenes son especialmente vulnerables al discurso de odio, tanto en línea como en persona. Al escuchar o leer discursos de odio dirigidos directamente a ellos o a una parte de su identidad, como su raza, color o género, pueden sentir que hay algo diferente o incorrecto en ellos. Esto puede afectar su autoestima y puede conducir..., Discurso de odio vs. libertad de expresión, La libertad de expresión es un derecho humano y la lucha contra el discurso de odio protege este derecho. Es posible estar en desacuerdo o criticar a un individuo o grupo sin amenazar su bienestar y seguridad. El discurso de odio limita la libertad de expresión, ya que las personas a las que se dirige el lenguaje de odio no se sienten seguras para..., ¿Qué es trolear?, "Trolear" es cuando alguien publica o hace un comentario en línea con el objetivo de interrumpir, llamar la atención y causar angustia. Se convierte en discurso de odio cuando las acciones promueven el odio y la discriminación contra la identidad de una persona o grupo, por su género, raza u orientación sexual. Las personas involucradas en el..., Cómo hablar con tus hijos e hijas sobre el discurso de odio, Las conversaciones sobre temas como el odio, el racismo, el sexismo y la xenofobia pueden ser incómodas para muchos padres, madres o cuidadores. Pero es importante tratar de crear un espacio seguro para que tus hijos e hijas pueda hablar contigo y compartir cualquier cosa que tengan en mente. Las conversaciones serán diferentes para cada familia,..., 1. Educar a tu hijo o hija sobre el discurso de odio, Explícale a tu hijo o hija que todo el mundo tiene derecho a estar seguro en la sociedad y a ser tratado con dignidad y respeto. El discurso de odio siempre está mal y depende de todos nosotros rechazarlo. Exploren juntos qué es el discurso de odio, para que tu hijo o hija pueda identificarlo, ya sea que les suceda a ellos o a otra persona. Estas..., 2. Discursos de odio en línea, El Internet y las redes sociales nos permiten conectarnos con amigos y familiares, desarrollar intereses y pertenecer a comunidades. Lamentablemente, las mismas herramientas y plataformas digitales también pueden permitir que se cree contenido de odio fácilmente, a menudo de forma anónima, que se comparte con gran rapidez. El discurso de odio..., 3. Habla abierta y frecuentemente con tus hijos e hijas, Cuanto más hables con tus hijos e hijas sobre temas como el discurso de odio, el racismo y la xenofobia, más cómodos se sentirán al acudir a ti si lo experimentan. Encuentra oportunidades para hablar sobre estos temas en tu rutina diaria. Por ejemplo, si surge algo relevante en la televisión, puedes preguntarle qué saben sobre el tema y qué..., 4. Enfréntate al discurso de odio, Recuerda que tú eres el ejemplo que sigue tu hijo o hija y sé consciente de tus propias palabras y acciones, incluso en línea. Aprovecha todas las oportunidades para rechazar el discurso de odio y defender el derecho de todas las personas a ser tratadas con dignidad y respeto. Explícale a tu hijo o hija que, si somos testigos de un discurso de..., 5. Acepta la diversidad, Explícale a tu hijo o hija que no todos somos iguales y que eso es algo bueno. El mundo sería un lugar muy aburrido si todos fueran iguales. Fomentar la apertura y la curiosidad puede ayudar a los niños y niñas a notar las diferencias y apreciarlas. Promueve la conversación, la comprensión y la empatía con las personas que son diferentes a ellos..., ¿Qué debo hacer si mi hijo o hija experimenta discursos de odio?, Todos los niños y niñas tienen derecho a la protección contra todas las formas de violencia mental o física, lesiones o abusos. Cualquier incidente de discursos de odio debe tomarse muy en serio. Dependiendo de la situación, es posible que debas informarlo a la escuela de tu hijo o hija, a la plataforma en la que sucedió o a la policía.   Escucha...

Ir a:  Inicio Crianza  |  Alimento y nutrición Alimento y nutrición  |  Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial  |  Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible  |  Salud Salud  |  Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores TODOS Y TODAS nos hemos sentido sobrepasados en...

Ir a:  Inicio Crianza  | Alimento y nutrición Alimento y nutrición | Aprendizaje inicial Aprendizaje inicial | Cuidado cariñoso y sensible Cuidado cariñoso y sensible | Salud Salud | Seguridad y protección Seguridad y protección  |  Breves clases magistrales para madres, padres y cuidadores Cuando un conflicto o una guerra aparecen en los..., 1. Averigua qué saben y cómo se sienten , Elije un momento y un lugar en los que tu hijo a hija pueda sacar el tema con naturalidad y se sienta más cómodo hablando libremente; por ejemplo, durante una comida familiar. Intenta evitar hablar del tema justo antes de acostarse.  Un buen punto de partida es preguntarle qué sabe y cómo se siente. Algunos niños y niñas pueden saber poco sobre lo..., 2. Mantén la calma y usa un lenguaje y ejemplos acorde a su edad , Los niños y niñas tienen derecho a saber lo que pasa en el mundo, pero los adultos también tienen la responsabilidad de mantenerlos a salvo de la angustia. Tú eres quien mejor conoce a tu hijo o hija. Utiliza un lenguaje adecuado a su edad, observa sus reacciones y sé sensible a su nivel de ansiedad.  En la medida de lo posible, tranquiliza a tus..., 3. Promueve la compasión sin estigmas , Los conflictos suelen traer consigo prejuicios y discriminación, ya sea contra un pueblo o un país. Cuando hable con sus hijos, evite calificativos como "gente mala" o "malvada" y, en su lugar, aproveche para fomentar la compasión, por ejemplo, hacia las familias obligadas a huir de sus hogares.  Aunque el conflicto se produzca en un país lejano,..., 4. Conversen sobre las personas que brindan apoyo y ayuda, Es importante que los niños y niñas sepan que la gente se ayuda mutuamente con actos de valor y amabilidad. Busca historias positivas, como la de los socorristas que ayudan a la gente o la de los jóvenes que piden la paz.  La sensación de estar haciendo algo, por pequeño que sea, suele reconfortar mucho.  Averigüe si a su hijo o hija le gustaría..., 5. Cierra las conversaciones con cuidado , Al terminar la conversación, es importante asegurarse de no dejar al niño o niña en un estado de angustia. Intenta evaluar su nivel de ansiedad observando su lenguaje corporal, teniendo en cuenta si utiliza su tono de voz habitual y vigilando su respiración.  Recuérdale que te importa y que estás ahí para escucharle y apoyarle siempre que se..., 6. Continúa informándote , A medida que se vayan conociendo las noticias sobre el conflicto, debes seguir en contacto con tu hijo o hija para ver cómo se encuentra. ¿Cómo se siente? ¿Tiene alguna pregunta nueva o algo de lo que quiera hablar contigo?  Si tu hijo o hija parece preocupado o ansioso por lo que está ocurriendo, mantente atento a cualquier cambio en su..., 7. Limita la avalancha de noticias , Sé consciente de la exposición de tus hijos e hijas a las noticias cuando están llenas de titulares alarmantes e imágenes perturbadoras. Considera la posibilidad de apagar las noticias con los niños y niñas más pequeños. Con los mayores, puedes aprovechar para hablar de cuánto tiempo pasan consumiendo noticias y en qué fuentes confían. Considera..., 8. Cuida de ti mismo/a , Podrás ayudar mejor a tus hijos e hijas si tú también estás afrontando la situación. Los niños y niñas captarán su propia respuesta a las noticias, así que les ayudará saber que usted está tranquilo y en control.  Si te sientes ansioso o alterado, tómate tiempo para ti mismo y acude a otros familiares, amigos y personas de confianza. Sé consciente...

Ciudad de Panamá, 10 de octubre de 2023.- En el marco de la V Cumbre Mundial de Salud Mental realizada en Argentina, UNICEF y América Solidaria junto a la Red Regional de Jóvenes por la Salud Mental y la Red Concausa, lanzaron ColectivaMENTE, una campaña que tiene como objetivo promover la conversación y derribar los estigmas sobre salud mental a...

¿Sabías que existe algo llamado la primera ayuda psicológica? Es muy similar a los primeros auxilios médicos. Se refiere a  ayudar a las personas cuando están experimentando una reacción a una experiencia difícil; por ejemplo, al estar angustiado o triste.   Sabemos que muchas veces cuando estamos con nuestros amigos y amigas, hablamos acerca de...

👋 ¡Hola! Somos la red regional de Jóvenes por la Salud Mental y te damos la bienvenida a este espacio dedicado a entregar información y recursos para apoyar el conocimiento de nuestra salud mental.     Queremos acompañarte en este camino de autoconocimiento y apoyarte a entender mejor las cosas que sentimos o vivimos diariamente.   En todo el..., Conoce a las y los 14 integrantes de la Red Regional de Jóvenes por la Salud Mental, Mujer joven sonriendo ALEJANDRA CABRAL VALINOTTI - PARAGUAY  Hola. Soy Ale. Tengo 17 y estoy por terminar el colegio. Soy actriz desde pequeña y me gusta mucho ayudar a los demás. Mi sueño es actuar en películas y ayudar a las personas necesitadas de mi país y del mundo.  Alisson García ALISSON GARCIA - ECUADOR  Soy Alisson, líderesa adolescente...

Cómo hablar con tus hijos sobre la salud mental, La edad de mi hijo 0-5 6-10 11-13 14-18 Consultar más recursos sobre la salud mental familiar >> Este sitio se ve mejor con los navegadores Chrome, Firefox o Safari., De 0 a 5 años, Establece las bases para una vida de buena salud mental en este período de crecimiento y aprendizaje. Ver otros grupos de edad Consultar más recursos sobre la salud mental familiar >>  , De los 6 a los 10 años, Comenzar la escuela, entablar amistades y desarrollar la resiliencia: el enfoque se traslada al mundo exterior. Ver otros grupos de edad Consultar más recursos sobre la salud mental familiar >>  , De los 11 a los 13 años, Cambios físicos, nuevas apariencias y amistades: hay mucho que navegar en este momento desafiante. Ver otros grupos de edad Consultar más recursos sobre la salud mental familiar >>  , De los 14 a los 18 años, Cómo abordar los riesgos emocionales, conductuales y de salud que podrían influir en el resto de sus vidas. Ver otros grupos de edad Consultar más recursos sobre la salud mental familiar >> Si crees que tu hijo supone un peligro para sí mismo o para otras personas, puedes buscar ayuda a través de una llamada al teléfono de asistencia de tu..., Todo inicia con una pregunta, Recursos relacionados con la salud mental y el bienestar familiar,   Niños y adolescentes COVID-19 Otros temas relevantes Leer el Estado Mundial de la Infancia 2021, el principal informe de UNICEF sobre la salud mental de los niños y niñas, Niños, niñas y adolescentes, Volver al inicio, COVID-19, Volver al inicio, Otros temas relevantes, Volver al inicio

Puntos clave La pandemia ha impedido a los niños y niñas desarrollarse de una manera normal. Debido a que han perdido la costumbre de practicar sus aptitudes sociales, es posible que los padres y madres tengan que proporcionar a los niños y niñas más atención y más instrucciones explícitas que lo que era habitual hasta ahora. Sentirse molesto por..., ¿De qué manera ha influido la pandemia en el desarrollo de los niños y niñas?, De manera general, los niños y niñas no han podido disfrutar durante la pandemia de las oportunidades necesarias para poder desarrollarse de manera normal. Gran parte de los factores que contribuyen a que los jóvenes se desarrollen y aprendan dependen de la posibilidad de disfrutar de la compañía de una amplia gama de adultos que se preocupan por..., ¿Cómo ha afectado la pandemia a las aptitudes sociales de los niños y niñas?, En cuanto a las aptitudes sociales, los niños y niñas no tienen demasiada práctica. Una parte importante en el proceso de aprender a llevarse bien con los demás es pasar tiempo con la gente, haciendo amigos, y también estando con gente con la que no necesariamente preferirían estar. Con la práctica, los niños, niñas y adultos mejoran en todos esos..., ¿Cuáles han sido las repercusiones de la pandemia sobre la salud mental de los niños y niñas?, Sin duda, la pandemia ha provocado una enorme angustia entre los niños, niñas y sus familias. Los niños y niñas están muy tristes, muy ansiosos o incluso muy enfadados por todo lo que les está pasando. Lo que probablemente veamos a corto plazo es un aumento de la fragilidad emocional de los niños y niñas con respecto a lo que debería ser lo..., ¿Qué puedes hacer si te preocupa la reacción de tu hijo/a ante los sentimientos difíciles?, Creo que lo primero que se debe hacer es validar su sensación de sufrimiento: “Tus sentimientos son muy válidos. Estás teniendo el sentimiento adecuado en el momento adecuado. Este ha sido un periodo increíblemente difícil históricamente, y tú lo has tenido que vivir”. El segundo paso es distinguir si el sentimiento es el problema o si el problema..., ¿Hay efectos a largo plazo en la salud mental de los niños y niñas como consecuencia de esta pandemia? ¿Qué pueden hacer los progenitores para mitigarlos?, Creo que lo que queremos evitar es que los niños y niñas se vuelvan extremadamente prudentes como resultado de la pandemia. Sus vidas han estado muy limitadas por la pandemia y no me gustaría que ellos o ellas siguieran llevando vidas muy limitadas cuando eso ya no sea necesario, porque les privará de toda una gama de actividades que pueden..., ¿Cómo pueden los progenitores encontrar apoyo si se sienten ansiosos por dejar que sus hijos se abran al mundo?, Creo que debemos reconocer que la pandemia también ha afectado el desarrollo de los progenitores. En condiciones normales, nuestros hijos e hijas se abren al mundo de forma gradual. Para los padres y madres, ese proceso gradual nos hace sentirnos más cómodos a la hora de animar a nuestros hijos e hijas a que ejerzan su independencia. Una cosa con...

La tristeza, el miedo, la frustración y otras emociones son parte natural del crecimiento. Pero si su hijo/hija experimenta emociones negativas intensas durante periodos de tiempo prolongados y esto repercute en su vida social, familiar y escolar, puede significar que necesita el apoyo de un profesional de la salud mental. Siga leyendo para saber..., Explicación de las enfermedades mentales, ¿Qué es la ansiedad?, La ansiedad es una sensación de miedo y pánico que experimentamos cuando estamos preocupados, asustados o nerviosos por algo. Conozca la ansiedad en niños, niñas y adolescentes, los signos a los que hay que prestar atención y cómo puede ayudarles. >> Conozca más  (disponible solo en inglés)  , ¿Qué es la depresión?, La depresión es una experiencia en la que uno se siente muy “deprimido” o decaído todo el tiempo. A menudo se desarrolla junto con la ansiedad. Conozca los signos de la depresión en niños, niñas y adolescentes y las formas en que puede ayudarles a sentirse mejor. >> Conozca más  (disponible solo en inglés)  , ¿Qué son los ataques de pánico?, Un ataque de pánico es una sensación repentina e intensa de miedo y ansiedad que puede resultar abrumadora y aterradora. Conozca los ataques de pánico en niños, niñas y adolescentes, los signos a los que debe prestar atención y cómo puede ayudarles. >> Conozca más  (disponible solo en inglés)  , ¿Qué es el estrés?, El estrés es la sensación de sentirse abrumado o incapaz de hacer frente a la presión mental o emocional. Conozca cómo afecta el estrés a los niños, niñas y adolescentes, los signos a los que debe prestar atención y las formas en que puede ayudar a su hijo/hija. >> Conozca más  (disponible solo en inglés)   Mental health icon - smiley face, Cómo hablar con su hijo sobre la salud mental, Nadie debería tener que enfrentarse solo a los problemas de salud mental. Asegúrese de que su hijo/hija no lo haga. Comienza con un momento, una conversación, una pregunta: ¿Qué te preocupa?