Comment aider votre adolescent(e) à parler de ses émotions
Une spécialiste vous livre ses conseils pour encourager votre ado à partager ce qui le préoccupe.
Il n’est pas toujours facile d’amener les adolescents à parler de leurs émotions. Dr. Lisa Damour, psychologue, autrice et maman de deux enfants, vous livre ses conseils pour soutenir votre enfant.
Visionnez la video ou lisez les conseils ci-dessous.
Trois façons dont les adultes peuvent encourager les adolescents à partager ce qui le préoccupe.
Il n’est pas toujours facile d’amener les adolescents à parler de leurs émotions.
Voici trois conseils qui peuvent toutefois faire une grande différence.
1. Posez des questions précises
Au lieu de demander à votre adolescent « Comment s’est passée l’école » ou « Qu’as-tu fait aujourd’hui ? », essayez de poser des questions plus orientées, par exemple « Quel a été le meilleur /le pire moment de ta journée ? » Ou encore « Que penses-tu du livre que tu dois lire pour l’école ? »
Les adolescents sont davantage enclins à s’ouvrir lorsqu’on s’éloigne des généralités au profit de thématiques plus précises.
2. Adoptez leurs conditions
Les adolescents sont plus susceptibles de parler de ce qui occupe leurs pensées s’ils sont dans des conditions qui les mettent à l’aise.
Certains parlent plus librement lorsqu’ils ne sont pas face-à-face avec leur interlocuteur, par exemple à l’occasion d’une promenade ou d’un trajet en voiture. D’autres se montreront plus ouverts s’ils savent que la conversation ne durera pas, quand ils sont sur le point de sortir ou d’aller se coucher.
Il est important de profiter de ces occasions pour établir un contact avec nos adolescents et respecter leurs conditions pour dialoguer.
3. Soyez présent(e) sans avoir d’objectif
Les adolescents apprécient vraiment que les adultes soient présents sans avoir « d’idée derrière la tête ». Qu’ils soient là sans leur demander de faire quelque chose ou leur poser des tas de questions.
Réservez et préservez des moments à passer avec votre adolescent hors du cadre habituel.
Le simple fait d’être ensemble permet de créer un lien avec nos adolescents et c’est souvent dans les moments calmes qu’ils se sentent le plus enclins à parler de ce qui leur tient à cœur.
