Recetario de refrigerios prácticos, ricos y saludables
Una familia de campeones, se alimenta sanamente
Puntos destacados
En este breve recetario encontrarás algunas opciones saludables, variadas, prácticas y deliciosas de refrigerios para las niñas y niños que se encuentran en edad escolar (3 a 11 años de edad) para que disfruten de un rico bocadillo saludable durante su horario en la escuela, que a la vez, les permita mantenerse con energía, concentrados y saludables.
Además, te compartimos alternativas de otros alimentos que pueden acompañar la lonchera escolar para que sus comidas sean completas, equilibradas y sobre todo, ofrezcan diferentes nutrimentos esenciales para el crecimiento en la niñez.
Notarás que en todos los menús se incluyen abundantes frutas, verduras, además de algún cereal integral como amaranto, tostadas de maíz horneadas, avena y una porción de grasas saludables como las oleaginosas (nueces, cacahuates sin sal, almendras o semillas de girasol) o el aguacate.
